お茶ダイエットで綺麗・スッキリを持続したい方！

モデルのマギーさんのダイエット法


日本テレビ系・メレンゲの気持ちの番組内で、

人気モデルのマギーさんが実践している美容法が紹介されました。


グリーンスムージーの材料として入れたチアシード？


マギーさん愛用のチアシードとは？



チアシードとは・・・？

チアシードとは、主にメキシコなど中南米で栽培されている果実の種で、

シソ科サルビア属ミントの一種です。

マヤ民族やアステカ民族の時代から主要な栄養源の

ひとつとして栽培され、他の穀物を混ぜたり水を加えて

食されていました。

「人の生命維持にはチアシードと水があれば足りる」ともいわれる程、

栄養価に富んだ超スーパーフードなのです。

チアシードはたんぱく質、ミネラル（カルシウム、カリウム、鉄、亜鉛など）、

ビタミンＢ、食物繊維、αリノレン酸などを豊富に含んでいます。

チアシードのオメガ3脂肪酸（α-リノレン酸）含有量はフラックスシードや

エゴマよりも多いといわれています。

体内で合成する事の出来ない必須アミノ酸は9種類あり、

1種類でも不足すると体内細胞の合成に支障を来します。

小さなチアシードの中には、8種類もの必須アミノ酸が

含まれています。

これは植物性タンパク源として奇跡とも言われています。

◆まさに魔法の種！ダイエットの強い味方

「チアシード」は水分を含むとものすごい膨らむ！…

なんと水分を含むとその水分を抱えて約15.4倍にも膨らみます。

しかもゼリー状に膨らむのでお腹いっぱいになります。

そして腹持ちも良いので空腹感を感じにくくなるのです。

マヤ、アステカなどの先住民族が常食していた食材・吸水性が

高く水に浸けると十倍前後に膨らみゼリー状に変化する！
 

無味無臭で食べやすい ・そのまま食べるほか、水や飲み物に混ぜて

お召し上がりくださいね！！

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